专家：标签 - 睡眠时间比其他时期短，这是生理

7月15日，中国新闻局。中国传统中药管理局在第15届“冬季疾病和标签 - 加热治疗”的主题上举行了特别大会，介绍了中医在冬季疾病和标签加热健康中的基本活动。在会议上，一位记者问，阳光下的睡眠质量睡眠问题很普遍，情绪很容易受到刺激。从传统中医的角度来看，哪种目标治疗方法是什么？ 成都中医大学负责医院预防与治疗中心疾病中心主任Wu Jie已经确定了为什么睡眠质量下降了？首先，阳光下的睡眠时间比另一个时期短，这是一种正常的生理现象。 MinayRemain的传统中药“躺在晚上躺着，早起”必须遵循其余标签 - 温度。短阳光下的睡眠时间是适合天气并积极传播的人体能量的自然结果。这是对加速气和血液循环的生理调整，以及适合漫长的夜晚和短夜的生物钟。只要睡眠过程相对稳定且效率相对稳定，并且醒来后，您就应该被视为人们的相应健康状况。无需记住或强烈扩大就寝时间。接受“越来越少，早起”的功能如下：“晚上躺着，早点起床”的健康政策如下。 其次，标签日中病理睡眠的质量主要是由于标签日中的“天堂和人的共鸣”的失衡以及标签的致病性能，阳光下的水分和热邪恶的质量。有三个方面：首先，标签是“火”，这是自然界中最发达的时间。这是内心的。热和热邪恶被燃烧Ing很容易干扰思想，会导致不安，干燥，难以入睡或易于醒来。这被称为“标签 - 日很容易伤害心脏”；其次，为了适应外部温暖的气候，阳的能量在太阳期间漂浮在体内，皮肤的毛孔张开，漏水，汗水过多，会消耗心脏和肾脏中的水，导致心脏和肾脏不进入，水和火力失败，晚上，Yang不会进入Yin和Inin和Insomnia。这是“标签 - 应损坏气”。第三，长时间的日子是“脾气暴躁的”。目前，水分最有可能损坏脾脏。或者，与自然的食用相结合，原始，冷和冷的产品的饮食过剩，对脾脏和水分更具破坏性。体内的内部和外部热量和水分以及脾脏和胃的组合被中间燃烧器的脾脏和胃阻塞，导致脾脏损坏nd不期望它，最终会造成破坏和干扰以打扰精神。这是“如果胃不好，那是不安的。”这就是为什么阳光下睡眠质量降低的原因。一种是一种正常的生理现象，另一种是导致睡眠质量下降的原因。 在标签日睡觉时，您应该注意什么？ Wu Jie提到，第一个是一天 - 日子护理，“晚上躺下，早点躺下，白天从不累”。目前，您应该处于“顶部冷静和热处”的物理状态。怎么做？用冷水洗脸，用温水冲洗嘴，然后将材料的脚浸泡以冷静下来。轻巧，避免辛辣和干燥的食物，以及脂肪，甜美美味的食物。 “早起”意味着太阳在阳光早期升起，这适合杨能量的增长。有些人必须SL在冬天，最多可达晚上7或8pm，现在他们在阳光下的下午最多可睡5或6点，然后早起。实际上，这是正常的。在自然界中，杨的能量正在上升，太阳浮出水面，人体适合杨能量的增加。因此，在阳光下睡觉比其他时期短。 吴杰还说，我们应该“对太阳无反应”，不要讨厌漫长而炎热的一天。标签上的气正在蔓延。因此，健康的人不应该害怕正常的热量。当正常从温暖的环境外返回房间时，最好在进入空调房间之前冷却它以防止冷空气种植。此外，您应该主张参加体力劳动和适度的运动，以适应标签日的长阳能量。但是，晚上7点后，您应该避免剧烈的效果很容易干扰杨的能量。目前，您应该建议进行一些静态练习。在此外，睡眠很重要。从11:00到1:00中午，由于标签的温度较高，Yin的心脏和能量开始在中午开始上升，因此您应该在午餐时休息适当，以防止热量和保护心脏。这是睡眠的第一天 - 至今的关注。 第二个是饮食条件。首先，建议清除心脏并缓解火。它由莉莉，ophiopogon japonicus，莲花种子心脏组成。如果脾脏和胃并不虚弱和寒冷，您可以添加莲花叶煮茶或煮茶，这不仅可以缓解火，还可以保护阴。第二个是增强脾脏并去除水分的粥，Poria Coix Seed Porridge和Redbean Coix Seup Soup。建议将第三个橘皮佩里拉·霍索恩（Perilla Hawthorn）茶进行。橘皮perilla Hawthorn也可以添加到一些佛陀的手中，以煮茶或沸腾以加强脾脏并唤醒脾脏并消除兴奋。第三是平静思想，平静思想和智慧，做汤。 对于外部治疗，通常您可以moxibustion Zusanli增强脾脏。 Wu Jie强调，如果您是一个缺乏火灾和火灾的人，则应避免将胃中的针灸点固定以防止Yin。建议在膝盖关节下，瓜尤恩的大火，诸如蒂克斯，funiu和扬昆等针灸的莫西布斯特点，以实现在瓜尤恩的指导火。第二个是刮擦膀胱子午线的后背蓬托，以暴露邪恶的出现。可以将第三个添加到针灸或压力驱动器中，例如Anmian穴位，冯奇（Anmian）尖端，富兰奇（Fengchi）尖端，对升高的敏捷，泰古斯（Taichong）尖端和陶森（Taishen）穴位，这可以帮助平静思维。第四是耳朵穴位。为了麻醉和缺乏脾脏和水分，您可以选择对神庙，心脏，脾脏，肝脏，内分泌和耳中的其他穴位，并采用耳朵的穴位修补程序。当然，最后一点是，如果您患有严重的失眠，则应该去医院接受治疗并根据状况进行治疗。 【编辑：蒂安·鲍勃（Tian Boqun）】 油价今年下降到第六。那些由汽车持有的人将花几乎5元，然后填充油罐 白天不需要一日保护吗？ 30多个城市官员宣布可以支付公积金 国家“医疗保险法案”于2024年发布。这些基本数据已经增长！ JJ Lin宣布有一个心脏问题，该机构做出了回应 “ Colaggy Travel”不在圈子中。 Z一代爱上了“胆小和酷”游戏玩法的新方式 许多大学领导人正在接受调查，有些人放弃了 在沙漠中增加“ Aolong”？新疆这个小镇将沙漠变成了“虾湖” 与串串的完美搭配不是啤酒，而是三种茶！十年后很少见？今年的“ da qiutian”的意义是什么 调整许多领域的公积金存款和支付基础。如何影响您的公积金？ 通过文明对话追求人类的幸福 高死亡率！中风不仅仅容易暴露于日光，而且还要照顾这种环境。 放风，放姿势！在热搜索中经常出现在高端酒店外面的餐饮 非法粉丝去商务舱见他的偶像，律师说话 “ Bao Peach Bottle”文化和创意产品吸引了“不尊重“历史”争议？回复博客 国家啤酒气象索引地图首次发行了啤酒镜，以缓解标签加热 关于Chang'e-6的玄武岩样品的最新研究在这里！解决这个难题